Siden trener er med NOF og NTG på samling i Spania utgår mandagstreninga 6.mars.
Sees til ny trening kl 17.55 mandag 13.mars på Lhmr vgs avd. sør.
Her er en liten oversikt over de viktigste konkurransene sesongen 2023. Nammocup er skrevet i svart. Sett av datoene for det du ønsker å delta på. Skriv gjerne ut og heng på kjøleskapet eller legg det inn i din egen kalender.
Vi begynner med innendørs mandagstreninger frå førstkommande mandag 9.januar. Dette blir fast tidspunkt fram til påske og treninga er åpen for medlemmer i LOK, tilpassa 13 år og oppover.
Møt opp på VGS avd. Sør, inngangen inne i skolegården, seinast kl 17.55. Treninga begynner inne i hallen i kjelleren kl.18.00 og vi er ferdig ca. kl.19.10. Hugs innesko!
Treninga består i innebandy, hjørnefotball e.l. som oppvarming, ~30min sirkeltrening med styrke og o-tekniske oppgaver på kart. Felles gjennomgang av oppgavene på slutten av økta. Målet er å bli litt meir bevisst valg av o-teknikk i ulike terreng, trene kartlesing generelt og veivalg spesielt.
Første trening ser vi nærmere på naboterrenget til Hovedløpet 2023, så dette blir spesielt interessant for kommende HL-løparar.
Velkommen på økt!
Solid innsats av løperene under KM stafett i dag. Lilja, Signe og Mina kom hjem med bronse, beste rene jentelag i 13-16. Herrene tok bronse. Damene ble dessverre disket fra et sølv på grunn av en død brikke. En nyttig ærfaring at vi må sikre fungerende utstyr noen dager i forrveien.
Denne uka er det mandagstrening kl 18.00 i skileikbakken ved Birkebeineren Skistadion. Rekruttpakkene og erstatningskompass har kommet, så det blir også mulig å kjøpe/hente det. Alle er velkommen på trening, også helt ferske orienteringsløpere.
Torsdagsløp, Lunkefjell. Start fra kl 18.00. Påmelding ved frammøte eller i forkant her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16972. Mer presis info om oppmøtested kommer nærmere torsdag.
Fjelldilten på Skeikampen, søndag 4.september. Lillehammer OK arrangerer Norges eldste orienteringsløp sammen med Rudsbygd IL. Bli med å skap flotte rammer rundt arrangementet! Påmelding innen onsdag 31.august kl 21.59 på https://eventor.orientering.no/Events/Show/15962
Mandagstrening kl. 18.00. Parkeringsplassen på Kanthaugen (rett ved toppen av hoppbakken). Også denne gangen blir det litt leik i tillegg til at vi skal bruke tidtakerbrikkene. De yngste skal få løpe en helt vanlig N-løype, de eldre skal få sammenligne ulike veivalg og tid. Rekruttpakkene og erstatningskompass har kommet, så det blir også mulig å kjøpe/hente det. Alle er velkommen, også helt ferske orienteringsløpere.
Nammocup for barn og ungdom på onsdag 24.august. Løyper i alle forskjellige vanskelighetsgrader. Løpet er på Lygna og det blir satt opp felles buss fra Lillehammer kl.16.00, fra Sigrid Undsets vei nedenfor Eidsiva Arena. Buss og løp er det klubben som betaler, men meld deg på bussen i forkant ved å gi beskjed i innlegg på Facebook eller til Valborg Madslien. Påmelding og mer informasjon om løpet finner du her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16008
Torsdagsløp kl. 18.00. Rudsbygd IL arrangerer. Frammøte ved Vesletjernet, Bakseterkjølen. Adkomst merket fra Øverbygdsvegen (Fv 2530) på Jørstadhøgda. Påmelding ved frammøte eller i forkant her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16971
Lørdag og søndag: KM Lang og KM stafett arrangert fra Gåsbu skistadion. Dette blir garantert fine arrangement, så håper på mange Lillehammer-løpere på startstreken. Og så må vi prøve å få på plass så mange stafettlag som mulig. Påmelding til stafetten er det klubben som gjør, men si ifra at du er interessert her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4631 og meld på til KM Lang her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/15861