haeder

haedermobil

bildetopp

Del p Facebook Del p Twitter Del p LinkedIn Del p MySpace


På onsdag 19. april er 1. Nammo-cup på Gjøvik. Løp for alle nivåer opp til 20 år. Klubben stiller som vanlig med buss, hvor barn/ungdom blir prioritert, men vi fyller også opp med voksne. Kommenter under innlegget på facebook https://www.facebook.com/groups/lillehammerok eller send e-post til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. dersom du vil ha plass. Påmelding til løpene skjer via https://eventor.orientering.no/Events/Show/17580, med påmeldingsfrist mandag kl 20. Bussen kjører kl 16.30 fra Sigrid Undsets vei ved Bjerkebæk. Retur fra Gjøvik blir etter foredraget til Kasper Fosse ca kl 20.15. Håper mange vil bli med!

Siden trener er med NOF og NTG på samling i Spania utgår mandagstreninga 6.mars.
Sees til ny trening kl 17.55 mandag 13.mars på Lhmr vgs avd. sør. 

Vi begynner med innendørs mandagstreninger frå førstkommande mandag 9.januar. Dette blir fast tidspunkt fram til påske og treninga er åpen for medlemmer i LOK, tilpassa 13 år og oppover. 

Møt opp på VGS avd. Sør, inngangen inne i skolegården, seinast kl 17.55. Treninga begynner inne i hallen i kjelleren kl.18.00 og vi er ferdig ca. kl.19.10. Hugs innesko!

Treninga består i innebandy, hjørnefotball e.l. som oppvarming, ~30min sirkeltrening med styrke og o-tekniske oppgaver på kart. Felles gjennomgang av oppgavene på slutten av økta. Målet er å bli litt meir bevisst valg av o-teknikk i ulike terreng, trene kartlesing generelt og veivalg spesielt.

Første trening ser vi nærmere på naboterrenget til Hovedløpet 2023, så dette blir spesielt interessant for kommende HL-løparar. 

Velkommen på økt!

Høstsesongen er igang og den kjennetegnes av mange stafetter. Merk datoene 28.august (KM stafett), 11 september (NM stafett) og 2.oktober (Ringreven). For å få litt oversikt over hvem som kan tenke seg å løpe de forskjellige dagene er det laget en klubbintern påmelding på eventor: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4631
Skriv deg inn dersom et fiber i kroppen har lyst å være med, så stokker sportslig komitee sammen lag slik det passer best. Det er gøy å løpe stafett!

Mandagstrening 13.juni, ved Kanalen, kl18.00 ved grillplassen ved demningen. OBS: 400m å gå på grusvei fra utfartsparkeringa ved Kanalen. Treningen blir med relativt enkelt program og avslutning med stemplingsrunde. I fra 18.45 blir det varm grill med pølser, brød/lompe og saft til alle unge. Og kake 😊 Vi oppfordrer foreldre til å bake en kake, bistå praktiske rundt grilling og servering og ting som ellers trengs underveis i treningen. Ikke behov for spisskompetanse for å bistå her. Skriv gjerne en kommentar på facebook eller meld til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. om du ønsker å bistå med kake. 

Onsdag 15.juni, Nammocup nr.3 i Snertingdal. LOK setter som vanlig opp buss. Meld på til løpa her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16007 og meld på til buss under FB-innlegget om Nammocup/buss (evt. på mail til Valborg Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.)

Torsdagsløp 16.juni, kl18.00 fra Kanalen. Geir Korsvoll er løypelegger. Påmelding ved oppmøte eller i forrkant her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16929

I helga er det mange gode løpstilbud for den som ønsker å reise et lite stykke. Finndulten og Glåmdalsløpet på Lunderseter/Grue og Geilo 3-dagers på Geilo. Mer info i terminlista på https://eventor.orientering.no/Events

Husk påmelding til O-festivalen og klubbtur til O-festivalen på Kongsvinger. Neste påmeldingsfrist er onsdag 15.juni.

 

Veke 23:
Ingen mandagstrening 2.pinsedag.
Torsdagsløp 9.juni kl.18.00 på Hafjell, utfartsparkering rett før Pellestova. N-, C- A-kort og A-lang. Se vedlagt PM. Påmelding ved oppmøte eller helst på forhånd på: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16833
Lørdag 11.juni: KM mellomdistanse på Gjøvik. https://eventor.orientering.no/Events/Show/15891
Søndag 12.juni: KM Sprint på Gjøvik. https://eventor.orientering.no/Events/Show/15892
 
Minner også om påmelding til O-festivalen overnatting (https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4596) og løp fredag https://eventor.orientering.no/Events/Show/10491 
og søndag https://eventor.orientering.no/Events/Show/10493 eller for elite- og ungdomsløpere lørdag og søndag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16443
 
For 14-16 år er gjelder det også å melde seg på til sommerens store eventyr, denne gangen i Sandnes:
 
Veke 22:
Mandagstrening for barn og unge ved Snuplassen/rundkjøringen innerst på Røyslimoen (obs: ikkje på skulen) kl.18.00. Ferdig som vanleg omtrent kl.19.15
 
Torsdagsløp nr.7 ved utfartsparkeringen ved Søre Ål, kl 18.00. Påmelding ved direkte oppmøte eller på forhånd på: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16836
 
Lørdag, søndag og mandag 4.-6.juni Pinseløp på Hedmarken. Påmelding til løpene har frist mandag 30.mai kl. 23.00:
Lørdag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13995
Søndag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13996
Mandag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13997
 
Påmelding overnatting O-festivalen 24-26.juni. Vi har booka klubbhuset til Kongsvinger Ro- og kajakkforening og håper alle LOK-medlemmer ønsker å være med på en sosial klubbtur til nye terreng og artige konkurranser på Kongsvinger. Meld på til overnatting: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4596
 
 
Vi har reservert hytter for overnatting på pinseløpa på Hedmarken 4.-6.juni. Om du ønsker å være med på overnattinga melder du deg på her så fort som mogleg og innan torsdag 19.mai (dette er ikkje påmelding til løpa): https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4565
 
Dersom du ikkje får til påmeldingsløysinga, men ønsker å være med på overnatting sender du beskjed til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
 
Vi har også ein plan for overnatting på O-festivalen på Kongsvinger 24-26.juni. Eit klubbhus på Kongsvinger. Liknande påmelding til dette kjem innan kort tid.
 
Mandagstrening ved utescena på Maihaugen kl.18.00. Denne gongen blir det også nybegynnerkurs for voksne. Dette gjentar vi, med utvikling, på dei to følgande (16. og 23.mai) mandagane. Ferdig som vanleg omtrent kl.19.15
 
Torsdagsløp nr.4 ved Jørstadmoen kl 18.00. Påmelding ved direkte oppmøte eller på forhånd på: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16427
 
Lørdag 14.mai er LOK med å arrangere World Orienteering Day. Dette gjør vi i form av kombinert lansering av Stolpejakten og et eget lite treningsløp fra Sigrid Undsets plass fra klokka 12 og utover. Møt opp og bli med å skape blest rundt idretten.
Det er hyggelig å kunne fortelle at vi har inngått en samarbeidsavtale med Bilia for kommende sesong. Vi setter stor pris på støtten og er stolte og takknemlige for at lokalt næringsliv vil støtte barne- og ungdomsaktiviteter i klubben! Takk!
 
bilia logo
 
 

Møt oss på Facebook:

thumb facebook x1

mjos-o60

logo-vvr

Våre sponsorer:

                                                          bilia logo

 

 thumb Sport1logo

 eidsiva logo


Webløsning ©2014-15 av Web Norge basert på Joomla