- Du er her:
-
Hjem
- Trening og løp
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 332
Solid innsats av løperene under KM stafett i dag. Lilja, Signe og Mina kom hjem med bronse, beste rene jentelag i 13-16. Herrene tok bronse. Damene ble dessverre disket fra et sølv på grunn av en død brikke. En nyttig ærfaring at vi må sikre fungerende utstyr noen dager i forrveien.
Denne uka er det mandagstrening kl 18.00 i skileikbakken ved Birkebeineren Skistadion. Rekruttpakkene og erstatningskompass har kommet, så det blir også mulig å kjøpe/hente det. Alle er velkommen på trening, også helt ferske orienteringsløpere.
Torsdagsløp, Lunkefjell. Start fra kl 18.00. Påmelding ved frammøte eller i forkant her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16972. Mer presis info om oppmøtested kommer nærmere torsdag.
Fjelldilten på Skeikampen, søndag 4.september. Lillehammer OK arrangerer Norges eldste orienteringsløp sammen med Rudsbygd IL. Bli med å skap flotte rammer rundt arrangementet! Påmelding innen onsdag 31.august kl 21.59 på https://eventor.orientering.no/Events/Show/15962
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 355
Mandagstrening kl. 18.00. Parkeringsplassen på Kanthaugen (rett ved toppen av hoppbakken). Også denne gangen blir det litt leik i tillegg til at vi skal bruke tidtakerbrikkene. De yngste skal få løpe en helt vanlig N-løype, de eldre skal få sammenligne ulike veivalg og tid. Rekruttpakkene og erstatningskompass har kommet, så det blir også mulig å kjøpe/hente det. Alle er velkommen, også helt ferske orienteringsløpere.
Nammocup for barn og ungdom på onsdag 24.august. Løyper i alle forskjellige vanskelighetsgrader. Løpet er på Lygna og det blir satt opp felles buss fra Lillehammer kl.16.00, fra Sigrid Undsets vei nedenfor Eidsiva Arena. Buss og løp er det klubben som betaler, men meld deg på bussen i forkant ved å gi beskjed i innlegg på Facebook eller til Valborg Madslien. Påmelding og mer informasjon om løpet finner du her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16008
Torsdagsløp kl. 18.00. Rudsbygd IL arrangerer. Frammøte ved Vesletjernet, Bakseterkjølen. Adkomst merket fra Øverbygdsvegen (Fv 2530) på Jørstadhøgda. Påmelding ved frammøte eller i forkant her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16971
Lørdag og søndag: KM Lang og KM stafett arrangert fra Gåsbu skistadion. Dette blir garantert fine arrangement, så håper på mange Lillehammer-løpere på startstreken. Og så må vi prøve å få på plass så mange stafettlag som mulig. Påmelding til stafetten er det klubben som gjør, men si ifra at du er interessert her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4631 og meld på til KM Lang her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/15861
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 493
- Detaljer
- av Asbjørn Myren Svensen
- Treff: 516
Vi markerer oppstart for stolpejakt og turorientering på Sigrid Undsets plass lørdag 14. mai klokka 12:00. Det er også treningsløp i sentrum med ei helt enkel publikumsløype, ei litt lenger løype for de som har prøvd seg litt før og ei ordinær løpe på drøye 2 km med en del stigning. Møt opp og skap blest om o-sporten! Påmelding til treningsløpet gjøres i eventor. Vi bruker ordinær emit-brikke. 
- Detaljer
- av Asbjørn Myren Svensen
- Treff: 586
Det etterlyses informasjon om hvor og når de faste treningene og løp i o-klubben er, og det er ikke alltid lett å navigere på hjemmesidene våre. En del informasjon kommer opp som innlegg, slik som dette, men vi har også en kalender der treninger og en del arrangement legges inn. Den finner du i høyre kant på hovedsida, og du må da trykke på den enkelte datoen for å få opp mer informasjon. Du finner en større større utgave om du velger "Kalender" i den vannrette, grønne menyen. Om du ønsker å legge den til i din egen elektroniske kalender, kan du enkelt trykke på 
nederst til høyre i kalenderruta. Treningsløp og ordinære løp finner du på eventor.orientering.no.
- Detaljer
- av Asbjørn Myren Svensen
- Treff: 517
Fra mandag 9. mai tilbyr vi nybegynnerkurs for voksne som har lyst til å lære seg orientering. Dette går parallelt med mandagstreningene klokka 18:00, på samme sted. I alt er det tenkt tre ganger med nybegynnerkurs, det vil si 9.og 16. mai på Maihaugen og 23. mai på Røyslimoen. Det er ikke obligatorisk med eget kompass for å prøve seg. Her er det bare å møte opp til et lavterskel innføringskurs i orientering!
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 460
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 429
Da åpner vi sesongens torsdagsløp slik vi avsluttet i fjor, på Storhove, det vil si Høgskolen i Innlandet. Løyper på ca. 2,5 og 1,3 km (N- løype). Løypelegger er Jon Vegard Lunde. Merket fra rundkjøringen mellom E6 og riksvei 213 sør for høgskolen, parkering og start sør for Fakkelgården. Meld på i eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16424 og velkommen på torsdagsløp!
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 565
Her er en økt for den som har lyst til å trene sprintorientering i Lillehammer Sentrum. Økta består av seks drag på 0,7-1,2 km med utgangspunkt i Lilletorget. Det er en teknisk krevende sprint der det er markert ekstra sperringer kartet. Sperringene er tenkt slik at det er lov å løpe fra skravert side mot heltrekt side, men ikke motsatt fra heltrekt side mot skravert. Dette gjør at kartet endrer karakter underveis i draget, noe som stiller høye krav til konsentrasjon og kartlesing. Det første draget har fått navnet "oppvarming" for å understreke at hovedformålet med det draget er å gjøre seg kjent med sperringsmetoden. Så kan en heller gufse på etterhvert :-) Oppfordrer også til å løpe økta tidlig på morgenen da det er mindre folk i gatene. Postene er ikke markert. God økt!
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 463
Kalenderen viser februar, vinteren på topp, men det er heller ikkje så lenge til orienteringssesongen. Det er fleire som har etterspurt treningstilbud på vinteren også og lettelser på koronarestriksjonane tillet oss no å trene innandørs. Det blir derfor tilbud om mandagstreninger fram mot påske. Treningane blir i utgangspunktet for 14år (hovedløpsalder) og eldre. Vi har den lille gymsalen (i kjelleren) på Lillehammer VGS, avd. Sør. kl 18.00-19.00 Møt ved hovudinngangen inne i gårdsrommet kl.17.55 så er vi klar på tida. Treninga vil inneholde litt felles spel/oppvarming, grunnleggende styrketrening ispedd o-tekniske oppgaver. Til slutt snakker vi om kart og oppgaver i felleskap.
Velkommen på mandagstrening!
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 719
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 729
Torsdagsløp nr 12 blir på nyrevidert og noe nytegnet kart over Olympiaparken (Mesnaelva sør og Myggbukta). Dette blir helt nytt terreng for noen, spesielt for de som skal løpe langløypa. Det har kommet mange nye sykkelstier i terrenget til glede for oss o-løpere, og alle er selvsagt med på nykartet! Løypelegger har lagt inn ekstra innsats for A-løypa, den er 5,5 km og har en del o-tekniske utfordringer å by på. For alle løypene er de fleste postene lagt i de mest løpbare delene av skogen.
Bildet: Løypeleggeren har snust opp de fineste skogspartiene på kartet. 
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 735
Vel gjennomført Fjelldilten og så er vi brått igang med høstsesongen, og dermed mandagstreninger. I denne omgang nøyer vi oss med å si at de to første treningene (16.august og 23.august) går fra Sjøsetervegen ved Skurva kl. 18.00. Det merkes fra Olympiastadion. Kommer nærmere tilbake med treningsopplegget. Velkommen på mandagstrening!
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 733
Fortsatt god sommar. På lørdag 14.august arrangerer LIllehammer OK den tradisjonelle Fjelldilten på kartet Lunkefjell. Første påmeldingsfrist er tirsdag kveld kl 23.59, så om du ikke har arrangementsoppgaver er det bare å melde seg på: Påmelding og mer info: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13944
Søndag 15.august er det Vang OL sin tur med Myrtrampen, denne gangen i fra St.Olav, nord for Gåsbu. Vel verdt turen. For påmelding og mer info: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13951
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 836
Sommerferien er her og det betyr akutt mangel på mandagstreninger og torsdagsløp. I den anledning ligger det ute to treninger til fri benyttelse av klubben sine medlemmer. Den ene er en postplukk på Hovemoen (de som var på mandagstrening 7.juni har kanskje løpt denne) og den andre er en postplukk/momentøkt fra Mesnasaga. Postene er markert med 15x15cm postskjermer og blir hengende ute i alle fall ut juni. Økta på Mesnasaga blir trolig hengende til august.
Under finner du link til kartene for den som vil/kan printe selv. Alle er i A4-format. Ferdig printet kart kan også hentes i postkassa som er hengt opp i toppen av trappa utenfor lageret til Lillehammer OK (utvendig trapp opp til andre etasje på nordre ende av LIF-bygget) på Stampesletta. Meld ifra om det mangler kart, så ser vi hva vi kan gjøre. Medlemmer av LOK henter kart gratis, andre VIPPSer til 125142, 40kr for økt og printet kart. Husk å merk betaling med navn og økt.
Postplukk Hovemoen (OBS! poster tatt inn 09.07.2021)
2,8km, 26 poster, C/B-nivå. Kartet er 1:5000, 5m ekv. Terreng er relativt flat, lettløpt granmo med noen dårligere løpbare hogstpartier med varierende grad av undervegetasjon. Økten innbyr til fokus på flyt og postarbeid/postrutine. Det er ikke spesielt krevende, men en god økt for å terpe bl.a. på bevisst retning ut av post. Kart: https://www.dropbox.com/s/bvu2m9sh7rcvtb6/Postplukk%20Hovemoen..pdf?dl=0
Postplukk/momentøkt Mesnasaga 6,6km (inkl.korridor), 29 poster, A-nivå. Kartet er 1:10 000, 5m ekv. Terrenget varierer mellom lettløpt furuskog og partier med tettere blandingsskog. Småkupert og tidvis detaljrikt, for det meste fin bunn. Et av de beste terrengene på Lillehammer. En kan velge mellom et kart med postplukk og påfølgende korridor eller et kart med momenter der de siste delene av postplukken byr på ren retningsløping mellom postringene og kurveorientering. Denne versjonen er svært krevende og det anbefales å skrive ut et kart av postplukken hvor hele kartet er synlig, som sikkerhet for å unngå store bom, også med tanke på korridoren.
Kart momentøkt: https://www.dropbox.com/s/5jony7og713l793/O-tek%20Mesnasaga%20moment.pdf?dl=0
Kart økt med fullt bakgrunnskart: https://www.dropbox.com/s/9za7v2893ax9196/O-tek%20Mesnasaga%20fullt%20kart.pdf?dl=0
Løs postbeskrivelse: https://www.dropbox.com/s/6ztlvhx25v3m4ta/O-tek%20Mesnasaga%20postbeskrivelse.pdf?dl=0
Kos dere med trening i sommer og så sees vi kanskje endelig på sommerløp!
- Detaljer
- av Andreas Magerøy
- Treff: 861
Trenaren har gjort ein kjempebommert ved oppsettet av vårens treninger. Trening på 2.pinsedag er noko utradisjonelt. Kombinasjonen av at dette og det faktum at eg og fleire av hjelpetrenarane er sentrale personar ved gjennomføringa av Nammo-cupen. Det blir derfor ikkje nokon felles trening kl. 18 på mandag 24.mai, men eit treningsopplegg ein kan ta når ein vil.
Eg har laga ein enkel trening på Stampesletta med fokus på postbeskrivelser. Henger ut poster i morgon tidleg (24.mai) og legger ut ferdig printa kart til fri disponering. Kart, start og mål på Stampesletta. Hugs spriting ved henting av kart. I treningsbeskrivelsen finn du litt viktig info om treninga og litt teori. Treningsbeskrivelse.pdf
Underkategorier
Møt oss på Facebook:
VÃ¥re sponsorer:
