haeder

haedermobil

bildetopp

Del p Facebook Del p Twitter Del p LinkedIn Del p MySpace


Stolpejakten og Tur-o sesongen er endelig i gang. Her kommer litt informasjon om andre tilbud i klubben den kommende uka: 
 
Mandagstrening for barn og unge ved utescena på Maihaugen kl.18.00 + Del 2 av 3 på nybegynnerkurs for voksne. Ferdig som vanleg omtrent kl.19.15
 
Nammocup nr 2. på onsdag 18.mai. Påmeldingsfrist kl 18.00 på mandag (i dag!) på https://eventor.orientering.no/Events/Show/16006. Bussen går kl. 15.45 fra Sigrid Undsets veg rett nedanfor Kristins Hall. Husk å melde deg på for busstur til Valborg Madslien på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
 
Torsdagsløp nr.5 ved Norsk Vegmuseum kl 18.00. Påmelding ved direkte oppmøte eller på forhånd på: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16747
 
Lørdag 21.mai er det Mjølnerløpet på Elverum. Veldig fint løp og fantastisk terreng, påmeldingsfrist tirsdag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/15684 Det blir også en sosial samling for unge løpere fra hele kretsen etter løpet, påmelding her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4570
 
Søndag 22 .mai er det treningsløp på Badedammen kl 13.00. Som ved et torsdagsløp, er det løypetilbud i forskjellige vanskelighetsgrader. Påmelding ved oppmøte eller på forhånd her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16750
 
Overnatting pinseløpene. Klubben har reservert campinghytter på Rokosjøen camping i forbindelse med Pinseløpene 4-6.juni. Vi håper flere fra klubben vil være med å overnatte på samme sted, så det også blir en sosial klubbtur rundt disse flotte arrangementene. Det er begrensa med plasser på hyttene, så hiv deg rundt og meld på til overnatting nå (frist torsdag siden vi må avbestille hyttene vi ikke skal ha):https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4565 eventuelt send e-post til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
 
Hurra, gratulerer med dagen og ha en flott uke!
 

Vi markerer oppstart for stolpejakt og turorientering på Sigrid Undsets plass lørdag 14. mai klokka 12:00. Det er også treningsløp i sentrum med ei helt enkel publikumsløype, ei litt lenger løype for de som har prøvd seg litt før og ei ordinær løpe på drøye 2 km med en del stigning. Møt opp og skap blest om o-sporten! Påmelding til treningsløpet gjøres i eventor. Vi bruker ordinær emit-brikke. 

Det etterlyses informasjon om hvor og når de faste treningene og løp i o-klubben er, og det er ikke alltid lett å navigere på hjemmesidene våre. En del informasjon kommer opp som innlegg, slik som dette, men vi har også en kalender der treninger og en del arrangement legges inn. Den finner du i høyre kant på hovedsida, og du må da trykke på den enkelte datoen for å få opp mer informasjon. Du finner en større større utgave om du velger "Kalender" i den vannrette, grønne menyen. Om du ønsker å legge den til i din egen elektroniske kalender, kan du enkelt trykke på Legge til google kalender  nederst til høyre i kalenderruta. Treningsløp og ordinære løp finner du på eventor.orientering.no.

Fra mandag 9. mai tilbyr vi nybegynnerkurs for voksne som har lyst til å lære seg orientering. Dette går parallelt med mandagstreningene klokka 18:00, på samme sted. I alt er det tenkt tre ganger med nybegynnerkurs, det vil si 9.og 16. mai på Maihaugen og 23. mai på Røyslimoen. Det er ikke obligatorisk med eget kompass for å prøve seg. Her er det bare å møte opp til et lavterskel innføringskurs i orientering!

Første mandagstrening på Badedammen 25.april, kl 18.00. Frå 19.00 er alle foreldre og barn invitert til sosial kveldsmat og nyttig info ++ på LIF sitt klubbhus ved friidrettsbana på Stampesletta. Runder av programmet kl. 20.00
 
Torsdagsløp nr.2 ved Jørstadmoen Skole 28.april kl 18.00. Rudsbygd arrangerer. Påmelding ved direkte oppmøte eller på: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16525
 
Velkommen med på orientering.

Da åpner vi sesongens torsdagsløp slik vi avsluttet i fjor, på Storhove, det vil si Høgskolen i Innlandet. Løyper på ca. 2,5 og 1,3 km (N- løype). Løypelegger er Jon Vegard Lunde. Merket fra rundkjøringen mellom E6 og riksvei 213 sør for høgskolen, parkering og start sør for Fakkelgården. Meld på i eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16424 og velkommen på torsdagsløp!

Her er en økt for den som har lyst til å trene sprintorientering i Lillehammer Sentrum. Økta består av seks drag på 0,7-1,2 km med utgangspunkt i Lilletorget. Det er en teknisk krevende sprint der det er markert ekstra sperringer kartet. Sperringene er tenkt slik at det er lov å løpe fra skravert side mot heltrekt side, men ikke motsatt fra heltrekt side mot skravert. Dette gjør at kartet endrer karakter underveis i draget, noe som stiller høye krav til konsentrasjon og kartlesing. Det første draget har fått navnet "oppvarming" for å understreke at hovedformålet med det draget er å gjøre seg kjent med sperringsmetoden. Så kan en heller gufse på etterhvert :-) Oppfordrer også til å løpe økta tidlig på morgenen da det er mindre folk i gatene. Postene er ikke markert. God økt!

 MicrosoftTeams-image_1.png

"Oppvarming" + drag 1 og 2

Drag 3, 4 og 5

Løs postbeskrivelse alle drag

Kalenderen viser februar, vinteren på topp, men det er heller ikkje så lenge til orienteringssesongen. Det er fleire som har etterspurt treningstilbud på vinteren også og lettelser på koronarestriksjonane tillet oss no å trene innandørs. Det blir derfor tilbud om mandagstreninger fram mot påske. Treningane blir i utgangspunktet for 14år (hovedløpsalder) og eldre. Vi har den lille gymsalen (i kjelleren) på Lillehammer VGS, avd. Sør. kl 18.00-19.00 Møt ved hovudinngangen inne i gårdsrommet kl.17.55 så er vi klar på tida. Treninga vil inneholde litt felles spel/oppvarming, grunnleggende styrketrening ispedd o-tekniske oppgaver. Til slutt snakker vi om kart og oppgaver i felleskap.

Velkommen på mandagstrening!

Hei. I morgon 6.september blir det mandagstrening frå Kanthaugen kl 18.00. Oppmøte på parkeringsplassen mellom Kantveien/toppen av hoppbakken og skiløypa. I morgon blir det lang stemplingsrunde så ta med brikka! Velkommen!
 
På torsdag blir det torsdagsløp frå Røyslimoen frå kl 18. No begynner det å bli mørkt tidlegare på kvelden så ikkje start seint om du skal ut på den lengste løypa. Påmelding på eventor er alltid ein fordel: 

https://eventor.orientering.no/Events/Show/14997

Torsdagsløp nr 12 blir på nyrevidert og noe nytegnet kart over Olympiaparken (Mesnaelva sør og Myggbukta). Dette blir helt nytt terreng for noen, spesielt for de som skal løpe langløypa. Det har kommet mange nye sykkelstier i terrenget til glede for oss o-løpere, og alle er selvsagt med på nykartet! Løypelegger har lagt inn ekstra innsats for A-løypa, den er 5,5 km og har en del o-tekniske utfordringer å by på. For alle løypene er de fleste postene lagt i de mest løpbare delene av skogen.

Oppmøte og start/mål er fra innerste p-plass etter Mesnasaga, med unntak av lengste løype som har ca 5-10 min gå-/joggetur til startpunktet.
NB: Nytt av året er at det koster kr 50 (vipps) i veiavgift ved avkjøringen fra Messenliveien til Mesnasaga. Sykkel fra Sjøseterveien eller fra Kanalen er et greit alternativ for noen.

Løyper:
Lang 5,5 km Middels 3,5 km N-løype: 1,9 km

Påmelding i Eventor eller på samlingsplass. Ta med Emit-brikke om du har, og gjerne kartpose (gjenbruk er bra). Første start kl 18.00. https://eventor.orientering.no/Events/Show/14996

Bildet: Løypeleggeren har snust opp de fineste skogspartiene på kartet. 🌲💚

 
Kan vere eit bilete av hund, tre og natur

Vel gjennomført Fjelldilten og så er vi brått igang med høstsesongen, og dermed mandagstreninger. I denne omgang nøyer vi oss med å si at de to første treningene (16.august og 23.august) går fra Sjøsetervegen ved Skurva kl. 18.00. Det merkes fra Olympiastadion. Kommer nærmere tilbake med treningsopplegget. Velkommen på mandagstrening! 

Fortsatt god sommar. På lørdag 14.august arrangerer LIllehammer OK den tradisjonelle Fjelldilten på kartet Lunkefjell. Første påmeldingsfrist er tirsdag kveld kl 23.59, så om du ikke har arrangementsoppgaver er det bare å melde seg på: Påmelding og mer info: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13944 

Søndag 15.august er det Vang OL sin tur med Myrtrampen, denne gangen i fra St.Olav, nord for Gåsbu. Vel verdt turen. For påmelding og mer info: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13951

Sommerferien er her og det betyr akutt mangel på mandagstreninger og torsdagsløp. I den anledning ligger det ute to treninger til fri benyttelse av klubben sine medlemmer. Den ene er en postplukk på Hovemoen (de som var på mandagstrening 7.juni har kanskje løpt denne) og den andre er en postplukk/momentøkt fra Mesnasaga. Postene er markert med 15x15cm postskjermer og blir hengende ute i alle fall ut juni. Økta på Mesnasaga blir trolig hengende til august.

Under finner du link til kartene for den som vil/kan printe selv. Alle er i A4-format. Ferdig printet kart kan også hentes i postkassa som er hengt opp i toppen av trappa utenfor lageret til Lillehammer OK (utvendig trapp opp til andre etasje på nordre ende av LIF-bygget) på Stampesletta. Meld ifra om det mangler kart, så ser vi hva vi kan gjøre. Medlemmer av LOK henter kart gratis, andre VIPPSer til 125142, 40kr for økt og printet kart. Husk å merk betaling med navn og økt.

Postplukk Hovemoen (OBS! poster tatt inn 09.07.2021)

 2,8km, 26 poster, C/B-nivå. Kartet er 1:5000, 5m ekv. Terreng er relativt flat, lettløpt granmo med noen dårligere løpbare hogstpartier med varierende grad av undervegetasjon. Økten innbyr til fokus på flyt og postarbeid/postrutine. Det er ikke spesielt krevende, men en god økt for å terpe bl.a. på bevisst retning ut av post. Kart: https://www.dropbox.com/s/bvu2m9sh7rcvtb6/Postplukk%20Hovemoen..pdf?dl=0

Postplukk/momentøkt Mesnasaga 6,6km (inkl.korridor), 29 poster, A-nivå. Kartet er 1:10 000, 5m ekv. Terrenget varierer mellom lettløpt furuskog og partier med tettere blandingsskog. Småkupert og tidvis detaljrikt, for det meste fin bunn. Et av de beste terrengene på Lillehammer. En kan velge mellom et kart med postplukk og påfølgende korridor eller et kart med momenter der de siste delene av postplukken byr på ren retningsløping mellom postringene og kurveorientering. Denne versjonen er svært krevende og det anbefales å skrive ut et kart av postplukken hvor hele kartet er synlig, som sikkerhet for å unngå store bom, også med tanke på korridoren.

Kart momentøkt: https://www.dropbox.com/s/5jony7og713l793/O-tek%20Mesnasaga%20moment.pdf?dl=0

Kart økt med fullt bakgrunnskart: https://www.dropbox.com/s/9za7v2893ax9196/O-tek%20Mesnasaga%20fullt%20kart.pdf?dl=0

Løs postbeskrivelse: https://www.dropbox.com/s/6ztlvhx25v3m4ta/O-tek%20Mesnasaga%20postbeskrivelse.pdf?dl=0

Kos dere med trening i sommer og så sees vi kanskje endelig på sommerløp!

Trenaren har gjort ein kjempebommert ved oppsettet av vårens treninger. Trening på 2.pinsedag er noko utradisjonelt. Kombinasjonen av at dette og det faktum at eg og fleire av hjelpetrenarane er sentrale personar ved gjennomføringa av Nammo-cupen. Det blir derfor ikkje nokon felles trening kl. 18 på mandag 24.mai, men eit treningsopplegg ein kan ta når ein vil.

Eg har laga ein enkel trening på Stampesletta med fokus på postbeskrivelser. Henger ut poster i morgon tidleg (24.mai) og legger ut ferdig printa kart til fri disponering. Kart, start og mål på Stampesletta. Hugs spriting ved henting av kart. I treningsbeskrivelsen finn du litt viktig info om treninga og litt teori. Treningsbeskrivelse.pdf

Det ligger fortsatt masse snø i terrenget på Geitrud, så Torsdagsløp nr 6. den 20.mai er flyttet til Tverrløypa over Maihaugen. Løypelegger Kjell Joar Rognstad har vært løsningsorientert og fått istand løyper for nybegynner, noe viderekommen og den kresne krevende. Parkering, for den som behøver det, kan skje på Maihaugen sin øvre parkeringsplass. Det merkes herfra og langs det nordre gjerdet av Maihaugen, opp til Tverrløypa der registrering, start og mål finner sted. 

Påmelding helst på forhånd: https://eventor.orientering.no/Events/Show/14622

Velkommen på torsdagsløp!

Velkommen til lagsmesterskap på Hovemoen torsdag (Kristi himmelfartsdag) 13.mai! Samlingsplass blir Motorcross-banen på Hovemoen. Det vil bli merket fra Hovemoveien ved broen over E6. 

Fri start mellom kl.12.00 og kl.15.00. Dette for å spre løpere og oppmøte på samlingsplass før og etter start. Løpet er åpent for løpere i Lillehammer OK og løpere fra andre klubber i Lillehammer kommune. Ellers gjelder smittevernrådene med fokus på avstand over 1 meter, hyppig håndvask/spriting, samt å ikke møte dersom du ikke er frisk. 

Løpstilbudet blir som følger: 
A/B-nivå (lang): ca.3,2 km
C-nivå (mellom): ca.1,5km
N-nivå (nybegynner): ca.1km

Lagsmester utropes i klassene D/H17- (17år og eldre), D/H13-14 og D/H15-16, som alle løper den lengste løypen.
Løypeleggere er Jon Vegard Lunde (A/B) og Ernst Fristad Nilsen (C og N)

Vi oppfordrer spesielt nye løpere og foreldre til prøve nybegynnerløype og C-løype-tilbudet. Dette er en fin anledning til å få prøvd seg på egenhånd og bli kjent med større deler av miljøet i klubben. 

Påmelding helst på forhand på eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/14621

Velkommen på lagsmesterskap!

Grunnet smittesituasjonen i Øyer kan vi dessverre ikkje arrangere torsdagsløp denne veka. Løpet var planlagt ved Hafjellfoten. Løypene vil bli lagt ut på Usynlig-O, men det henges ikkje ut poster. Neste torsdag (Kristi Himmelfartsdag) håper vi likevel på å kunne gjennomføre lagsmesterskap (åpent for Rudsbygd og Øyer) på Hovemoen. Mer info kommer.

Torsdagsløp nr.3 arrangeres førstkommende torsdag på Follebu. Meld dere på via https://eventor.orientering.no/Events/Show/14744. Løpet er åpent for alle løpere i Lillehammer, Rudsbygd og Øyer. Husk minimum 1-meter avstand mellom løpere. Merket fra Follebu Bruk (kjør ned i Follebu sentrum). Postene blir tatt inn etter løpet, men det er mulig at løypene blir gjort tilgjengelig i usynlig-o etter løpet.

Velkommen til torsdagsløp nr. 2 på Badedammen fra kl. 18.00 torsdag 22.april. Løypelegger og arrangør er Kjetil Skjåk. Undertegnede er medarrangør.
Løpet er åpent for alle medlemmer av klubbene Lillehammer OK og Rudsbygd IL og andre med fast bosted i Lillehammer kommune. Husk minimum 1-meter avstand mellom løpere.
Løypene legges også ut på usynlig-o etter løpet.
Det er åpnet for påmelding i eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/14620

Nå er det klart for torsdagsløp!

Løpa er lagt inn i vår klubb-kalender. Den finner du i lite format i høgre marg og i større format under menypunktet "Kalender" øverst på sida. Oversikt over løpa denne sesongen finn du også på Dropbox her: Torsdagsløp foreløpig oversikt

Første løp går av stabelen på Vingar kl 18.00, torsdag 15.april. Gjeldande smittevernforskrift åpner kun for arrangement for barn og unge under 20 år. Styret har i samråd med kommuneoverlege kome fram til at dette også vil gjelde torsdagsløpa. Vaksne utøvarar får tilbod om å løpe løypene som trening dei påfølgande dagane. Løypene blir lagt ut på Usynlig-o og på eventor: Torsdagsløp nr.1 Vingar

Vi håpar at vi snarleg kan åpne løpa også for den voksne breddeidretten.  

Møt oss på Facebook:

thumb facebook x1

mjos-o60

logo-vvr

Våre sponsorer:

                                                          bilia logo

 

 thumb Sport1logo

 eidsiva logo


Webløsning ©2014-15 av Web Norge basert på Joomla